У йоги много названий. Также сложно пересчитать все его разновидности. Эта древняя практика на протяжении веков породила огромное разнообразие. Независимо от выбранного метода практика йоги приносит множество пользы как на уровне тела, эмоций, так и внутреннего баланса. Йога приводит к улучшению физической подготовки – устойчивости, гибкости, координации, а также улучшает ощущение глубокого тела. Йога не только делает наше тело гибким, но, вопреки стереотипам, еще и укрепляет нас. И это изменение на физическом уровне замечается первым. Часто после определенного количества занятий исчезают боли в спине, вызванные малоподвижным образом жизни, или головные боли напряжения, часто связанные со стрессом. Йога также улучшает работу внутренних органов, дыхательной, кровеносной и эндокринной систем.         

Практика йоги улучшает концентрацию и внимательность, улучшает самочувствие человека за счет регулирования эмоций и помогает справляться со стрессом и повседневными трудностями и проблемами. Йога — отличный урок познания себя и принятия собственных ограничений. Ретритные центры — они предлагают атмосферу полного расслабления и обновления. Вы обретаете возможность погрузиться в практику медитации, йоги или иных техник осознанности, которые помогут вам глубже понять свои потребности и желания. Лучшие ретриты, практики от мастеров по всей России, куда поехать на ретрит в России подробнее тут https://retreatcentre.ru/