Как поддерживать физическую форму, если нет времени на занятия в спортивном зале? Есть желание и настрой, но нет возможностей. Какие спортзалы Санкт-Петербурга открыты в воскресенье?
Вы ищете себе оправдания:) Как это нет времени? У вас же есть выходные дни или отпуск? 15 минут в день зарядки перед телевизором и то дают результат.
Если желание и настрой есть, то все будет:) Ходите хотя бы по выходным дням в зал и все получится. Главное — начать. Можете дома выделить время для занятий — начните с минимума, постепенно сведя тренировку до двух часов:)
Если не успеваете в тренажерный зал ходить на полные 2 часа, можно значительно сократить время на тренировки, используя EMS-тренажер вот такой www.taliofit.ru/ems-trenazhor/ и заниматься тогда, когда вам удобно. Почитайте подробнее, как проходят тренировки с помощью такого тренажера и, за счет чего достигается эффект. Занимаюсь с эмс-тренажером уже второй месяц, постепенно стал снижаться, спина стала меньше болеть. Студии, где можно тренироваться, работают и по выходным, до позднего вечера в Питере. Расценки на индивидуальные тренировки посмотрите на сайте, все доступно.
практически все работают
а кто по столице подскажет хорошие варианты? спасибо за советы
а кто по столице подскажет хорошие варианты? спасибо за советы
Когда искала тренажерный зал, в первую очередь ориентировалась на его расположение. Так то в Москве много хороших центров, но не хотелось добираться к нему два часа по пробкам. В итоге нашла этот фитнес центр https://www.restart-fitness.ru/ в двух шагах от работы. Иногда хожу туда в обеденный перерыв, а иногда по вечерам. Так как у меня личный тренер, мне удобно с ним согласовывать разное время занятий. Кстати, персональные тренировки творят чудеса, может я и не похудела на 10 кг, но заметно как тело подтянулось, та и в целом выдержки стало больше.