Занятие спортом для здорового образа жизни Shoptema.ru

Занятие спортом для здорового образа жизни

Сообщение #1

27 марта 2019, 15:31 | Занятие спортом для здорового образа жизни

Здравствуйте народ.

Хотел у вас поинтересоваться, вы занимаетесь спортом и как часто? Скольок времени вы на это выделяете? Вопросов у меня очень много, хотел бы задать их профессионалу, но не знаю к кому обратиться. Интересуют некоторые тонкости, нюансы, важные моменты. Может есть литература которую стоит прочитать для общего виденья картины?

У меня и время и силы есть для спорта, остается только понять чтонужно сделать и какой метод выбрать.

Все говорят что спорт это здоровье, я тоже так думаю, поэтому и решил привести себя в порядок.

Сообщений в теме: 7

Ответы в тему

Сообщение #2

05 апреля 2019, 14:12

Почитайте этот блог https://dolgo-zivi.ru/ о здоровом образе жизни. Там много есть интересного, а главнео полезного для более менее новичка. Вы сначала поймите что спорт и диета совместимые вещи и друг от друга не могут существовать.

Затем начните заниматься собой, что бы все сразу развидать тело. На это потребуется много времени, а еще больше усилий и силы воли.

Трудно начинать, но ккогда виден эфект, уже становится легче.

Последний раз редактировал пользователь drizhka0000 - 05 апреля 2019, 14:12

Сообщение #3

27 июня 2020, 21:52

Доброго времени суток! Физическая нагрузка при диетах очень необходима. Если сидеть на диете, то жир будет сжигаться, кожа будет дряблая. Нужно поддерживать тонус мышц. Занятия спортом тонус кожи тоже улучшают. Вот есть информация https://pretty-life.ru/fitnes/kak-prosto-zastavit-sebya-zanimatsya о том, как просто заставить себя заниматься спортом дома. Так что не ленимся)

Сообщение #4

09 июля 2020, 13:17

Искал в интернете тренажеры, так как хотел подкопить и купить себе. В интернет-магазине был большой выбор и я остановился на силовом. Он оказался очень многофункциональным. Я выполняю жим штанги, делаю упражнения для ног, на бицепс, пресс, спину, плечи

Сообщение #5

09 июля 2020, 13:18

Я вот еще в бассейн ходил бы с удовольствием… да негде

Сообщение #6

09 июля 2020, 13:20

как это некуда ходить? вы, наверное, имеете в виду что на районе у вас нет бассейна. у меня такая же ситуация. лет 5 назад еще функционировал бассейн, который был пристройкой к школе, но даже не знаю можно ли туда было простым людям, не ученикам, ходить. сейчас же я сюда http://www.restart-fitness.ru езжу и в зале позаниматься, и поплавать в бассейне. думаю еще на массажик сходить, давно не был..

Сообщение #7

09 июля 2020, 16:55

Спорт это жизнь.

Форумы » Оффтоп » Поговорим