Привет всем. У меня такой вопрос, вы не задумывались над тем чтобы начать медитировать? Как этому можно научиться дома?
Bysik, Это не сложно, но информации в сети так много, что становится напонятным что именно и как делать нужно. Вот тут на сайте вы можете взять курс по медитации и наконец таки научиться этому https://yca.academy/
Привет, посмотри на ютубе видео от различных людей, которые бесплатно учат медитировать.
думаю, что вам больше всего подойдет комплекс кундалини йоги https://yogasfera.ru/set/yoga/kundalini-yoga/ , и лучше бы вам с тренером попрактиковаться, а то дома не очень получется ну для начала точно, а центре йоги опытные с большим стажем тренера, я у них уже второй год занимаюсь.
Я решила вот тоже попробовать заняться йогой. Записалась на занятия, но подходящей спортивной одежды у меня не было. Вернее, была, но я в ней чувствовал себя не очень комфортно, она меня стягивала. Мне подсказали, что можно отличные комплекты купить на сайте https://taosport.ru/. Действительно, комплект оказался замечательным. Теперь я всецело отдаю себя занятиям и не на что не отвлекаюсь.
а куда можно на йогу записаться?
а куда можно на йогу записаться?
Мне тоже противопоказаны физические нагрузки из-за проблем с суставами, но я занимаюсь йогой, плаванием. Мне и моим знакомым нравится вот этот клуб https://www.restart-fitness.ru. Он находится в самом центре Москвы и у них там очень много различных услуг. Мои подруги идут на фитнес, а я на йогу. А вот в сауне, спа салоне и бассейне мы уже занимаемся вместе. А еще у них отличный салон красоты. Так что в одном месте можно провести весь день и время пролетит незаметно.