Пора к лету готовиться. Кто как худеет?
На диету и в зал. За три месяца успеете привести себя в форму! Если вы из Москвы, могу вам посоветовать хорошего тренера в Тверском районе.
А вы не в центр фитнеса "World Class"- https://tverskoi.info/org/world-class-oruzheynyy-na-metro-mayakovskaya заниматься ходите, это как раз в Тверском районе, Оружейный переулок.Там действительно очень хорошие тренера, уже больше года у них занимаюсь, мне очень нравится.Сразу обратила внимание на то, что люди любят и живут спортом и к каждому клиенту относятся с полной отдачей.И кстати, если запишитесь на индивидуальные тренировки, то тренер сформирует вам еще и программу правильного питания, если будете все соблюдать, то похудеете очень быстро-проверенно! И летом будете настоящей красоткой.
Однозначно следует больше двигаться иначе лишний вес вас поглотит, для этого можно питаться по программе из https://diet-diet.ru/diety/dieta-na-grechke-i-kefire-na-nedelyu.html и делать отжимания, приседания и пресс, не так уж сложно
Для меня спасением стали хрустящие отруби Лито, так то я очень люблю покушать, только благодаря им чувствую сытость, а так эта штука очень полезная и вкусная. https://biokor.ru/goods/hrustyashchie-otrubi-lito вот они эти отруби, очень недорогие и полезные.
При похудении главное желание.Вот у меня сестра после операции вывиха плеча, смогла не только не поправиться а и еще сбросить 5 кг, сейчас занимается лечебной гимнастикой, все упражнения берет вот на этом сайте https://otravmah.online/vyvihi/uprazhneniya-dlya-plechevogo-sustava и конечно что еще немало важно это правильное питание.
Я спортом начала заниматься в прошлом году, раньше вообще не было результатов. Сходила в диетологу, чтобы мне питание нормализовали, всё расписали. Вот и эффект пошел. Кстати, были еще большие проблемы с кожей, прыщи были как у подростка. Начала питаться правильно, кожа стала чище намного.
Florenciya, а крема никакие не покупали для проблемной кожи?
Спортом занимаюсь)
Что касается кремов для проблемной кожи, то для меня адеальна серия от Ив Роше: https://www.yves-rocher.ru/uhod-dla-lica/vnevozrastnoj-uhod-dla-vseh-tipov-kozi/uhod-dla-problemnoj-kozi-lica/c/2225. На мой взгляд, отличное средство, через неделю я свою кожу уже не узнала, она стала выглядеть намного лучше.