Ухудшение памяти, внимательности, мысленных процесов — это явные признаки депрессии. Если у вас дома или на работе много проблем, то вероятно они и являются причиной депрессии. 

Сначала неплохо бы разобраться для себя, есть ли у вас причины депрессии. Поможет в этом эта вот https://doctornadezhda.ru/ru/230-ukhudshenie-pamyati-i-umstvennoj-rabotosposobnosti-pri-depressii статья. Очень просто, но в то же время толково, расписываются проблемы, к которым может привести депрессия. Почитайте и проанализируйте свое поведение. Вполне возможно, у вас возникнут вопросы в связи со сложившейся ситуацией. Задать их можете на том же сайте, на форуме. Ответ вы получите от врача. Он подскажет какие следующие шаги вам следует предпринять, а что делать не стоит.