Недавно столкнулась с тем, что у мамы обнаружили начальные признаки остеопороза. Врач сказал, что нужно больше кальция, но также обратил внимание на витамин D. Я стала искать информацию и нашла исследование, где говорится, что регулярное употребление яиц может реально укрепить кости. Для меня это было открытием, ведь мы всегда воспринимали яйца просто как источник белка. Теперь мама ест их почти каждый день, и я сама добавила в рацион. Подробности можно почитать здесь: https://karaganda24.kz/uchenye-nazvali-ochen-poleznuyu-privychku-s-vozrastom-komu-kazhdyj-den-nuzhno-est-odno-populyarnoe-blyudo/