Прощайте этот Пересмотреть питание, снизить потребление углеводов (мучное, сладкое), добавить в рацион больше белковой пищи (курица, рыба), а для набора мышечной массы рекомендую… малоподвижный образ жизни- b-a-d.ru/food/ubrat-zhir-s-zhivota.html Волчанск