Все для занятий спортом дома: тренажеры для разных групп мышц

Пляжный сезон не за горами, и все, кто планирует блистать в купальниках на побережье, уже вовсю потеют в спортзалах, восстанавливая спортивную форму. Если вы решили начать заниматься физическими упражнениями, но пойти в зал не можете в силу каких-то обстоятельств, не стоит отказываться от своей затеи, ведь спорт доступен и дома, стоит лишь захотеть. Купить все для занятий спортом дома можно онлайн, так и выбор больше, и возможности неограничены, и цены доступнее.

Инвентарь для домашних занятий спортом

Прежде чем приступить к занятиям спортом в домашних условиях, определитесь, какие именно цели вы преследуете: снизить вес, накачать мышцы или развить гибкость и пластику. Лишь после этого стоит подбирать упражнения для себя. Домашние занятия спортом могут быть ничуть не менее эффективными, чем в спортзале, но, возможно, стоит взять хотя бы пару тренировок в зале с опытным инструктором, и лишь после этого организовать уголок у себя дома.

Для своих тренировок организуйте соответствующую атмосферу, подберите удобную одежду и, естественно, вам не обойтись без коврика.

Заказать его по низкой цене можно на Taobao.

Прежде всего не обойтись без скакалки. Это самый простой тренажер, который тренирует сразу несколько групп мышц, помогает хорошо разогреться и эффективно сжигает лишний жир. А еще это просто весело!

Купить скакалку с счетчиком можно на Dinodirect.com.

Тренажеры-колеса позволят в кратчайшее время скинуть вес, подтянуть область живота и подкачать руки.

Комплект из двух колес и ручек — 15 $.

Чтобы качать пресс, необязательно просить кого-то подержать вам ноги, достаточно иметь простое приспособление, которое и будет отличным держателем.

Старые добрые гантели и сегодня считаются отличным инвентарем для занятий спортом в домашних условиях. На Detail.tmall.com можно купить гантели на 10/15/20/25/30 килограмм.

Помните, что к занятиям надо подходить разумно, не стоит в первый же день чрезмерно нагружать себя, ведь это может негативно сказаться на вашем здоровье.

Чтобы укрепить кисти и предплечья, понадобится вот такой особый тренажер. Оформить заказ можно на АлиЭкспресс.

Вот такой «step» тренажер поможет накачать мышцы голени, ягодиц и пресса. Заказать тренажер можно на Taobao.com.

Очень популярны на сегодняшний день обручи для талии – «хулахупы». Они представляют собой обычный обруч с мячиками по всему периметру. Первые занятия могут вызывать достаточно болезненные ощущения, поэтому стоит быть осторожнее с ним.

Заказать «хулахуп» можно на Dinodirect.com.

Отличным тренажером для домашнего использования может стать специальная веревка, которая работает на сопротивление. В зависимости от того, какие упражнения вы будете с ее помощью выполнять, будут тренироваться определенные группы мышц.

Заказать универсальный тренажер можно на AliExpress по очень выгодной цене.

Если вы планируете серьезно взяться за тренировки, то занятия спортом в домашних условиях станут для вас полноценной тренировкой. Если в вашем доме достаточно свободного места, вполне реально превратить его в настоящий зал с тренажерами.

На Tmall.com можно купить велотренажер или же целую тренажерную станцию со штангами.

На Dinodirect.com можно заказать настоящую беговую дорожку.

Проводя домашние занятия спортом, старайтесь постоянно следить за своим пульсом, и если он превышает норму, сделайте перерыв.

Теперь вы знаете, где можно купить все для занятий спортом дома, а потому отговорка, что времени на спортзал недостаточно, а дома нет тренажеров, просто не прокатит!